1、如何推广太极拳

   农业技术推广，是指通过试验、示范、培训、指导以及咨询等，把农业技术普及应用于农业生产产前、产中、产后全过程的活动。 可以参考 太极拳现在推广的很好了，你要做的只是把自己推广出去而已。 提高自己的太极拳水平就可以了，还需要更多的失败经验，没人一上来就成功的。 加油。 从太极拳的特点和高校学生的需上 找到能契合的地方 作为切入点 组织开展相关活动 从文化来说 太极拳是中国传统文化的一部分 从运动养生来说强身健体 技击防身 。。。怎么都能挖掘出卖点的 该活动或组织最好能有促进交友 共同学习这样的功能 参加这样的组织活动来说能交友 能定期组织活动出去增加和感情 能体验太极 体验中国传统文化 能养身 健体 。。。 说白了 重在交友 社交性要强 才比较好发展 前期 太极不过是个由头 如果以后人多了 做好了 再慢慢加强太极文化 体育方面的功能 你自己的功夫很能，身体很好，又可以把拳练得很漂亮。 有一样都可以往那个方向推广啦。

2、陈志强太极拳

   陈志强，出生于太极拳发源地河南省焦作市温县陈家沟，系陈氏十九世太极拳嫡宗传人、 “八大天王”之一、国家武术一级裁判、广东省群众喜爱的社会体育指导员。现任陈家沟太极拳研究会会长兼总教练、广州市花都陈氏太极拳协会会长兼总教练、陈家沟太极拳推广中心副主任、陈家沟太极拳总会副会长、广州市陈志强太极拳推广中心总教练。 楼主是想问的这个吗？ 其实这就是陈式太极拳呀 陈志强，河南温县陈家沟人，陈家沟太极拳“八大天王”之一，河南省非物质文化遗产陈式太极拳代表性传承人，中国武术七段、国家一级武术裁判、国家一级社会体育指导员、一级拳师，河南省陈氏太极拳协会常务理事，广东省群众喜爱的社会体育指导员，第九届广州市花都区政协委员，陈家沟太极拳推广中心副主任，陈家沟太极拳总会副会长，陈家沟太极拳研究会会长兼总教练、广州市陈志强太极拳推广中心总教练。

3、太极拳有那些科学的研究方法来说明其好处，怎样推广太极？

   这是我自己收藏的太极拳的好处。留给你了。至于推广。你自己先走对路再去教人吧。教错人的师傅太多了。 学习太极拳有什麼好处 一）生理效益： 太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。 好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。 好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。 透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。 好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高；再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。 好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器的获氧量。又因练太极拳时间较长（连四次廿四式太极拳约需时廿多分钟），此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。 好处五：治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸（腹实胸实）而产生自我按摩的作用；加上横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的刺激作用；而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。 总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢=== 广告词语自动过滤 ===，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等 有著一定的医疗作用。这是无可推诿的事实！ 二）精神效益： 好处一：消除压力——练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体松，精神只集中於「意」上，加上太极拳本身要刚柔并重，呼吸调协，各器的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏；又因练拳后血气循环畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。这无疑对样样讲效率、日常生活紧张、精神压力沉重的香港人有著正面的帮助。 好处二：认识及体验和谐协调的阴阳哲学观（周昭和）——太极拳倡身心和谐调协，不强已所难，内外相合、虚实分明、刚柔互兼。正所谓「静中触动动犹静」，这种讲明白阴阳对立统一辨正关系的哲学，就是太极拳之创作精神哲理之本。 好处三：认识不以强凌弱，不借故犯人之道德观——太极拳论所说之「舍己从人」，彰显了太极拳「人不犯我，我不犯人」的独特武学精神。太极倡借力力，以小力胜大力，一切回击纯顺应对方来势，以灵巧的动作，较小的力气加殊其上，使来犯者失准而落败。故太极拳的真正威力，只有在被人蓄意侵犯下才发挥出来，其终目的也只是「立自己於不败之地」罢了，绝无加害对方之意！ 好处四：了解修身处世之道——修习太极拳要讲「中正安舒，心静体松」，这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。透过练太极拳，学生可以体会到立身不正之弊：劳劳终日而不得其所。做人只要「中正」，不走歪路，不偏不倚，就可感「安舒」之态；平日只要学会「心静」，抛开生活压力的负担，就能体验到「体松」之感！ 太极拳主要从哲学，物理学，生物学，医学等方面研究

4、1、 如何能更好的发展和推广陈氏太极拳

   加强对青少年太极拳培养的重视程度 太极拳在我国青少年中的发展现状是我们必须正视和面对的困境，梁启超《少年中国说》中有云：“今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”这是亘古不变的真理，也依旧适用于太极拳领域。任何事物想要传承并且不断精进发展，都离不开青少年一代的参与，任何事物如不能在青少年之中良好的发展，那么必将导致传承的断层，在恶性循环中逐渐退化甚至消失。不论空前有多繁荣，如果在青少年中出现断层，那么崩塌蜕变的速度是不可想象的，我们必须时刻警惕，采取措施来保护、传承、发展好太极拳这一优秀的文化遗产。 现在的青少年，往往对于太极拳并没有正确的认识，甚至误解太极拳只是舒缓的“老年拳”，这说明太极拳在青少年之中的宣传还不够，虽然在不少学校中已经开设太极拳的课程，但是太极拳不仅仅是一项优秀的武术拳种，同时还蕴藏着深厚的文化底蕴，而如果教授的老师水平不高或者不理解太极的文化内涵，则讲解不清，示范不到位，也就不能把太极拳的真正魅力展现出来，青少年又往往兴趣不易持久，这就难免使青少年对太极拳兴趣不大了。建议应该对学校教授太极拳的老师加强培训，并研究丰富教学手段，寓教于乐，加强学生对太极拳的感受，使学生真正自发的对太极拳产生兴趣。 我练过陈式太极拳，可以明确的告诉你，如果只是锻炼身体，学习陈式太极拳第一路（我指的是老架一路式）足够了；还有练太极拳不能穿拖鞋练，因为穿拖鞋练直接会扭伤脚、膝关节等，再严重点会伤害到身体其他部位。 我个人认为，练太极拳最好不要自学，无论怎么自学都会导致动作上有大量的不规范、不正确之处，再加上陈式太极拳的各个细节有特殊的要，书上和视频上不会说到，及时说到自学者是不能理解的，因而更会导致问题的出现，就像你所说的第三个问题，因此你第三个问题是不正常的。