1、四季养生美容

    顺应阴阳气化是四季养生的奥秘。 四季养生的关键在于顺应阴阳气化。人为什么要顺应阴阳气化养生呢？因为天、地、人是一个整体，人与天、地是相应的。什么相应？阴阳气化相应。所以，要顺应阴阳气化养生，就必须知道阴阳气化的规律。 那么，什么是阴阳？要能做到顺应阴阳气化养生，当然首先应该知道什么是阴阳。 凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。 凡是背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相对静止的，都属于阴。 阴阳产生于宇宙运动，具体是日、月的运动。 日、月运动产生阴阳，阴阳相互作用产生的气的变化叫阴阳气化。阴阳气化产生寒、热、温、凉四季变化及昼夜温差。 讲到阴阳，那就必须提到 《易经》，《易经》 是中国经典中的经典，一部 《易经》 就是讲阴阳运动、讨论阴阳哲理的书。 有这么一条真理：愈是简单的，就愈是实用的。太极图就是讲阴阳气化的最简单却又是最实 用的图示，它浓缩了 《易经》 最高深的阴阳哲理。 美丽的太极图由阴鱼及阳鱼所组成，如下图所示。 太极图浓缩了阴阳哲理，是阴阳运动的象征。 太极图的含义其实就是一句话： 阴阳平分天下。 说具体一点，天下万事万物都是阴阳的运动，都是阴与阳的合抱体，它们互相转化，互相制约，阴极则阳，阳极则阴，阴中有阳，阳中有阴人的养生也要随着自然界的阴阳消长而变化，那么，阴阳消长的规律是什么？ 一天之中的子时 （夜晚点） 、一年之中的冬至是阴极；而一天之中的午时 （至点） 、一年之中的夏至是阳极。 阴极则阳生，阳极则阴长。就是说：阴极则阳，阳极则阴，阴到了极点就会开始向阳转化，阳到了极点就会开始向阴转化。阴极之后，进入阳长阴消阶段；阳极之后，则又进入阴长阳消时期。卯时是一天中的5至7时，是一年之中的春分；酉时是一天中的至时，是一年之中的秋分。简要言之，从子到午为阳时，从午到子为阴时。 人的五脏和四季气化是完全相通的，具体是： 春 （风） 气通于肝。 夏 （火） 气通于心。 长夏 （湿） 气通于脾。 秋 （燥） 气通于肺。 冬 （寒） 气通于肾。 所以中医学的经典巨著 《黄帝内经》 早已指出四季养生的方法，而这些方法也是遵循四季阴阳消长的规律进行的。 春天如何养生？ 春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主，原则是：生而勿杀，以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。意思是伤了肝气，就会降低适应夏天的能力。 所以 《黄帝内经》 提出：春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭 （到庭院中散步） ，以使志生 （使志气生发） 。 夏天如何养生？ 夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主。要使气得泄 （当汗出就汗出），因为夏天属阳，阳主外，所以汗多。逆之则伤心，秋天就会得痰症 （呼吸方面的病），那么就会降低了适应秋天的能力，所谓奉收者少。 正如 《黄帝内经》 所说：夏三月要夜卧早起，无厌于日（不要怕阳光），使志无怒 （心情要愉快） ，使气得泄 （不要闭汗），若所爱在外 （多到户外活动） 。 秋天如何养生？ 秋天是阴长阳消的时候，所以要养阴为主。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。收敛神气，逆之则伤肺，冬为飧泄 （完谷不化的腹泻） ，奉藏者少 （降低了适应冬天的能力）。 所以《黄帝内经》说：秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴 （与鸡一起作息），使志安宁，收敛神气。 冬天如何养生？ 冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾，春天会生痿病。奉生者少 （降低了适应春天的能力）。 所以 《黄帝内经》 说：冬三月，万物闭藏，水冰地冻，无扰乎阳 （不要耗散阳气），要让神气内守，要避寒就温，少出汗。必待日光 （多晒太阳）。 菊花粥 菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米克），粳米克，红糖适量，加水～克，红糖适量，加水～克。制法：将桃花置于沙锅之中，用水浸泡次趁温热食用，每克鲜品。 梗米在超市有的卖，花可以到药店或茶叶店看看梅花粥 取白梅花朵，摘洗干净，晒干研末；取粳米克淘洗干净后入锅，放清水煮成粥时，加入桃花末、适量蜂蜜，再略煮即成。此粥能活血、通便、利水，适用于妇女血瘀经闭、产后大小便不利、水肿、脚气等。 月季花粥 取月季花分钟，捞出摘净；克粳米淘洗干净，入锅加水，煮至米粒开花时，加入黄花菜、精盐、麻油、续煮至粥成。此粥能清热利湿、宽胸解郁。适用于黄疸、小便赤涩、胸膈烦热、夜寐不宁、痔疮便血以及夜盲，并宜于湿热体质者养生食用。 克，糖桂花数粒。白薯隔水蒸熟，去皮碾成泥，加入粳米粥和白糖，再煮沸，撤上糖挂花。可作为幼儿营养食品。 （2）荷花粥：采其花瓣，晾干研末备用。用梗米克煮粥，候粥熟入荷花末克一克，煮至一开后即成。能清暑、散淤血，减肥。还是镇心益气，驻额轻身的健美良药。 （3）梅花粥：先以梗二两煮为粥，待粥将成时，加入白 四季养生美容保健养生 另外给你推荐两个不错的网站： （在地址栏输入访问） （在地址栏输入访问） 一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。 天天喝杯葡萄酒，有益心脏身体壮。 常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。 多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。 玉米当作黄金物，卵磷亚油高含量。 荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖。 加上黄瓜与苦瓜，红薯山药也当讲。 长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。 时常服用螺旋藻，多种疾病得消亡。 搭配青菜与水果，有氧运动也别忘。 一、1、大蒜是个宝，常吃身体好 2、一日两苹果，毛病绕道过 3、一日一枣，长生不老 4、核桃山中宝，补肾又健脑 5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康 二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用 5、大葱蘸酱，越吃越胖 三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 2、晨吃三片姜，如喝人参汤 3、女子三日不断藕，男子三日不断姜 4、萝卜出了地，郎中没生意 5、吃了十月茄，饿死郎中爷 四、1、三天不吃青，两眼冒金星 2、宁可食无肉，不可饭无汤 3、饭前喝汤，胜过药方 4、吃面多喝汤，免得开药方 5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀 2、每餐留一口，活到九十九 3、常吃素，好养肚 4、宁可无肉，不可无豆 5、吃米带点糠，营养又健康 六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧 2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 4、若要身体壮，饭菜嚼成浆 5、若要百病不生，常带饥饿三分 七、1、有泪尽情流，疾病自然愈 2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 3、先睡心，后睡眼 4、药补食补，不如心补 5、饭养人，歌养心 八、1、人有童心，一世年轻 2、笑一笑，十年少 3、一日三笑，人生难老 4、笑口常开，青春常在 5、哭一哭，解千愁 晨起一杯水，到老不后悔。 常吃一点蒜，消毒又保健。 多食一点醋，不用上药铺。 每天一只果，老汉赛小伙。 乱吃一顿伤，会吃千顿香。 饭前一碗汤，胜开好药方。 饭后一支烟，损胃又伤肝。 多练一身功，老来少生病。 练出一身汗，小病不用看。 干净一身轻，不净百病生。 无病一身福，有财万事足。 要使皮肤好，粥里加红枣。 若要不失眠，粥里加白莲。 心脾气不足，粥里加桂圆。 润肺又止咳，粥里加百合。 头昏多汗症，粥里加薏仁。 梦多又健忘，粥里加蛋黄。 健脾助消化，粥里加山楂。 滋阴润肺好，煮粥加银耳。 若要降血压，粥里加荷叶。 消暑解热毒，常饮绿豆粥。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 乌发又补肾，粥加核桃仁。 从中医上讲：春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾。 吃时令菜，水果，注意锻练身体。

2、美容养生这样结合

   早睡早起，作息正常，不要吃油炸上火的，多吃水果蔬菜，适当的运动

3、美容行业营销方案

   推荐你一本书《我把一切告诉你》。里面很多营销方案。下边是我的读后感 第一次看到这本书是我的一位网友推荐给我的这本书，是一本实战案例分析十分精细的书籍，非常适合新手看。还记得书名叫：一个老业务的实战经验胜过十次业务培训。可惜仅仅看了两遍半。 那个时候我在工厂做一名普车工人，已经在工厂工作了一年了，对于工厂的生活充满了枯燥和绝望。 认为自己只做一名会制造的人是远远不能发展壮大自己的综合实力，在对销售的之下看到了这本书。 觉得这本书的价值远远超过了市面上的一些码字小说给我的那种麻木的荣誉感，其中对雨总的成长经历充满着敬佩之情。 有些东西我也会做但是没有雨总那么充满灵性。也就是雨总说的巧干。 我写下这篇文章不仅仅是给自己也希望给大家带来一些经验教训。 只要能满足三点其中一点以上，我认为，任何行业的营销都是可行的。回到主题，今天讲讲美容院理发店的营销可以怎么做。毫无疑问，根据上述三点来判断，美容院和理发店的营销是可行的。目前美容院和理发店一般都实行会员制。有了公众平台，会员的管理相对会便利很多了。推出新促销、新套餐、新发型等直接通过公众平台一键群发搞定。促销内容里可以设定只要在体验上把师奶们伺候舒服了，不愁她们不会不帮你宣传，也不担心她们不会给你推荐朋友过来mos这帮师奶也特别贪小便宜，每次把下行推送的促销活动让她们分享到朋友圈上至于说怎么让这帮客户都聚集到上，相对容易。让她们的技师都手把手教她们扫描二维码，直接，或者群发短信，让她们都添加，门口也放个二维码。也可以作为企业内部通联工具使用，可以让店里的员工全部都。这样，企业内部员工通知、内部通报批评、嘉奖信息等就可以通过员工这一分组群发过去，免去因为值班时间不同通知不到位的麻烦。也可以用来发工资条，本月做了多少次发，迟到多少次，奖金多少，款多少，直接通过发送给员工，省事！员工也可以通过请假或者事情申诉，例如举报水池是谁弄漏的，谁偷了美容院的护发素。还有没有更有意思的玩法？欢迎粉丝们给意见。我对美容美发这行了解不多，能讲的也就这些，新玩法需要大家一起探索。

4、开一家美容养生馆怎么宣传推广

   1、加大广告宣传的投放力度。 适当利用报纸电台电视户外媒体或印发一些宣传资料，把一些促销信息，产品信息，及特色的信息及时传递出去，尤其在旺季到来时，更应该这样做，以广泛吸引消费者。 2、注重店名的设计 力雅俗共赏，富有亲切力，做到从店名上就能吸引人，比如同样是美容美发，有的就命名为某某形象设计中心，某某皮肤护理中心，把对问题的理解提高了一个层次。 3、讲究店面的装饰 店面是一家店铺的形象，设计的整洁美观会给人留下很深的印象，让人闲逛也愿意进去。 4、经常开展促销活动 比如节假日折，降价，每日特价，又或者是节日如情人节、妇女节、母亲节等送小礼品等 信息详细内容 做好养生可以说是我们现在生活当中， 许多朋友们想要做好的一件事情，做好养生，不但可以让自己的身体更加的健康，也正因为现在的人们对于做好养生的注重，如今的养生馆可以说是越来越来多，脉迪养生馆就是其中一个。加盟一家脉迪中医养生馆可以说是现在生活当中一个很受到加盟投资商们所喜欢的一个项目，现在投资加盟一家脉迪中医养生馆可以说是一个最正确的选择，加盟脉迪中医养生馆，就让可以让您赚钱多多。 第一、弘扬中医养生文化，丰富项目，获取智慧，实现共赢。 第二、整合脉迪古方与自身优势，强强联合，获取智慧，实现共赢。 第三、提供专业支持，提升顾客忠诚度，做百年老店，获取智慧，实现共赢。