一、如何选择正规的抖音代运营？

1.了解公司的资质选择抖音代运营公司时，要注意了解公司的资质和背景。正规的抖音代运营公司应该有营业执照、税务登记证等相关证照，这些证照可以证明公司的合法性和经营资质。

2.查看公司的案例了解公司的案例可以帮助我们更好地了解公司的服务质量和专业程度，是否能够满足我们的需求。

3.了解公司的服务内容不同的抖音代运营公司服务内容可能不同，需要根据自己的需求选择适合自己的代运营公司。一般来说，正规的抖音代运营公司会提供包括账号管理、内容创作、数据分析等多种服务。

4.了解公司的团队选择正规的抖音代运营公司需要了解公司的团队，是否有专业的运营团队和技术团队，能否提供优质的服务。同时，也需要了解公司的人员结构和人员素质，以便更好地与代运营公司合作。

二、推荐几家优质的抖音代运营公司

1.蓝色光标蓝色光标是一家专业的数字营销公司，蓝色光标的团队由一批年轻的专业人才组成，

2.蜜蜂传媒蜜蜂传媒是一家专业的数字营销公司，蜜蜂传媒的团队由一批年轻的专业人才组成，

3.芝麻传媒芝麻传媒是一家专业的数字营销公司，芝麻传媒的团队由一批年轻的专业人才组成，

总之，选择正规的抖音代运营公司需要注意公司的资质、案例、服务内容和团队等方面。同时，也需要根据自己的需求选择适合自己的代运营公司。推荐的几家优质的抖音代运营公司也可以作为参考。